Frase do Dia.

A vida é feita de momentos... alguns são únicos, outros são eternos e todos um eterno aprendizado.

Como prevenir a Desidratação.

Quais são os sinais / sintomas de desidratação?

• Dor de cabeça,
• Pele seca e lábios,
• Boca seca e língua seca com a saliva grossa,
• Cãibras nos braços e pernas,
• Olhos fundos e seco, com pouca ou nenhuma lágrima ao chorar,
• diminuição da sudorese,
• aumento da temperatura corporal,
• Rapid freqüência cardíaca,
• Fadiga ou fraqueza,
• Náuseas e vômitos.


Se a desidratação permanece sem tratamento, a desidratação grave pode, em conjunto, que pode resultar em coma e falência dos órgãos, e eventualmente a morte.


Como a desidratação pode ser evitada?

Consumir bastante líquido e alimentos ricos em água é a maneira mais fácil de evitar a desidratação. Você pode obter fluidos não apenas de água, mas também de outras bebidas (como sucos) e alimentos (como frutas e legumes). Aqui estão mais algumas dicas para evitar a desidratação:


• Beber água em climas quentes e úmidos para substituir o que você perde através da transpiração.
• Beber alguns líquidos (água ou bebidas à base de eletrólitos) antes do início da atividade ou exercício extenuante.Também beber bebida, em intervalos regulares durante o exercício da actividade e continuar após a atividade fim.
• início da tarde de manhã ou tarde é o melhor momento de exercer ou praticar esportes. Evite a parte mais quente do dia para tais atividades.

Dicas para passar um carnaval com saúde

• Beber muita água, água de coco, sucos da fruta antes, durante e depois de cair na folia para evitar a desidratação;

• Ingerir alimentos leves e naturais, evitando o excesso de sal e enlatados;

• Moderar na alimentação, evitando assim a intoxicação estomacal, diarréias, febre e vômitos.

• Usar sapatos confortáveis, de preferência de saltos baixos ou tênis. Usar os saltos altos aumenta a carga nas articulações;

• Não existe remédio para a ressaca. O certo é a moderação. Tomar produtos antes ou depois de ingerir bebidas alcoólicas não funciona, é mito. Tomar água durante o consumo é recomendado, mas não evita a dor de cabeça no dia seguinte. Controlar o consumo de álcool; Evitar misturar bebidas energéticas com álcool; Utilizar preservativo no ato sexual;

Outras Dicas:

1 - Lembre-se de beber água. O ideal é que se tome pelo menos um copo de água a cada hora.

2 - Se for praticar atividade física, fique atento à necessidade de tomar ainda mais água.

3 - Em dias quentes, a exposição ao calor faz com percamos mais água que o normal, e por isso é importante também tomar uma dose extra de água.

4 - Observe sua urina. Quando a urina adquire uma tonalidade muito escura, é sinal que o organismo está economizando água, provavelmente porque as reservas estão diminuindo. Beba água até que a sua urina adquira uma tonalidade clara, e procure manter sempre essa cor.

5 - Consuma alimentos ricos em água. A comida é também uma fonte importante de líquidos, já que muitos alimentos possuem água na sua composição. Frutas e verduras são boas fontes.

6- Se sentir sede, não hesite: corra e beba um copo de água. Não engane o seu corpo.

Frase do Dia.

Não importa o quanto a vida é dura com você, o que importa é como você ultrapassa as barreiras da vida.

SuperDesvia Trens Urbanos.

O vídeo acima demonstra a versatilidade política para arrecadar votos, além de conhecer, há tempo, o bordão "imagine quem vem lá de Japeri".

Já o vídeo abaixo mostra a reportagem do dia 9/02/2012, que passou no Jornal da Band, mostrando o incrível aparato policial contra os usuários de trens que manifestavam, além do embarque em uma locomotiva que trafegava em uma velocidade considerável e o quebra-quebra em várias estações.

Não vou postar o vídeo da Globo, que mesmo reconhecendo o caos imposto pela SuperVia, justifica que a locomotiva trafegava em velocidade baixa e que vândalos depredavam as estações, além de poucos relatos de pacientes e pessoas que passaram mal.

Uma decisão judicial de 2009, em ação movida pelo Ministério Público Estadual, condena a Supervia a pagar uma multa de R$ 100 mil por dia por não retirar de circulação 49 composições que não oferecem condições de trafegar, como aquele que sofreu pane em 09/02/2012, entre as estações do Engenho Dentro e Sampaio.

De acordo com o promotor Carlos Andresano Moreira, da 3ª Promotoria de Justiça de Tutela Coletiva de Defesa do Consumidor, a dívida já chega a R$ 15,6 milhões, mas a concessionária, SuperVia, informou que a decisão foi cancelada em 1ª instância e é objeto de recurso no tribunal.

Resta relembrar o seguinte: a Supervia tem uma excelente advogada (esposa do Governado do Rio de Janeiro - Sérgio Cabral), além do consórcio ser administrado pela empresa Odebrecht, que recebe bilhões do Governo Federal e Governos Estaduais e foi uma das principais empresas colaboradoras para a campanha do PT à presidência.

Vale lembrar também que doa 34 trens comprados da China, só quatro foram entregues, mas não autorizados, pois ainda não há homologação aduaneira quanto a permissão de utilização de tais máquinas.

Seria um negócio da China?

Caçar a concessão da SuperVia é um dever contra tantos abusos!

Frase do Dia.

"Ajudar é um verbo divino. Devemos conjugá-lo". (Chico Anysio )

Dono de mais de 200 personagens, com inúmeros traços, porém sempre com o retrato fiel da riqueza e diversidade cultural brasileira, Chico Anysio demonstrou que a vida não é um simples show, é um ato contínuo de nossas atitudes e vontades.

Foram 80 anos de vida e 65 anos demonstrando a verdadeira arte do brasileiro, fazer rir mesmo que o cenário seja contrário.

Logo, a frase do dia, dedicada para todos, é, além do ajudar, a descrita abaixo:

A vida é uma pequena brecha; logo, aproveite!

Chico Anysio está vivo!

"Ajudar é um verbo divino. Devemos conjugá-lo". (Chico Anysio) http://bit.ly/saWWBn

O humorista Chico Anysio está bem e segue em recuperação, segundo informações da assessoria de comunicação do Hospital Samaritano, onde ele está internado.

De acordo com a assessoria do hospital, o humorista apresenta um quadro estável de saúde, apresentando melhora gradual, com a retirada do aparelho que auxilia a respiração por alguns instantes e não voltou a falar por não ter iniciado o processo de fonoaudiologia.

Fonte: Diário do Nordeste

Frase do Dia.

O ignorante nunca mede o seu ato, mas sofre com a consequência deles.

A arrogância e a prepotência é o que existe de pior, seja por estresse ou pelo simples fato de existir, pois ninguém é culpado pela adversidades alheias.